Chez Tamboor, nous savons que le sommeil est précieux pour nos petits bouts. Un bébé bien reposé est un bébé épanoui ! Pour favoriser des nuits sereines, le rituel du coucher est un moment clé. Découvrons ensemble comment installer cette routine bénéfique.
🌙 Pourquoi mettre en place un rituel du coucher ?
Les bébés adorent la routine ! Elle leur apporte la sécurité affective dont ils ont besoin pour s’abandonner paisiblement au sommeil. Un rituel bien établi aide votre enfant à :
- Anticiper le moment du coucher
- Se sentir en confiance
- S’endormir plus facilement
- Mieux dormir toute la nuit
⏰ Le bon moment pour commencer
Dès 6 mois, quand le sommeil de bébé commence à se régulariser, c’est le moment idéal pour installer une routine du soir. Repérez les premiers signes de fatigue (frottement des yeux, bâillements) pour démarrer le rituel avant que bébé ne soit trop fatigué.
✨ Les clés d’un rituel réussi
La régularité
Privilégiez le même horaire chaque soir, même le week-end.Un environnement adapté
- Température idéale : 19°C
- Lumière tamisée
- Ambiance calme
- Change confortable avec une couche Tamboor pour une protection optimale toute la nuit
Des gestes apaisants
- Le bain
- Un massage relaxant
- Une histoire
- Des câlins
- Un change avec une couche fraîche
💡 Nos conseils pratiques
- Limitez la durée du rituel à 15-30 minutes maximum
- Évitez les écrans avant le coucher
- Choisissez une routine simple, reproductible partout
- Sortez de la chambre quand bébé est encore éveillé
- Assurez-vous que la couche soit bien mise pour éviter tout inconfort nocturne
Astuce Tamboor : Pour un sommeil serein, optez pour nos couches Premium certifiées OEKO-TEX®. Leur douceur et leur protection optimale contribuent au bien-être de bébé pendant la nuit.
N’oubliez pas : chaque bébé est unique. Le rituel parfait est celui qui convient à votre enfant et à votre famille. Avec patience et bienveillance, vous trouverez naturellement votre routine idéale.
🤔 Des questions sur nos produits pour accompagner les nuits de bébé ? Notre équipe est là pour vous conseiller !